SZTUKA I KULTURA
10 nawyków, które pomogą zmienić Twoje życie
Freepik
Biegnij przez 30 minut
Niektóre z zalet tego nawyku: większa zdolność koncentracji, motywacja do gwiazd, lepsza jakość snu, poczucie powszechnego samopoczucia, większa kreatywność.
Freepik
Wstań między 5 a 6 rano.
Nawyk wczesnego wstawania wcześnie rano ma niezliczone zalety: będziesz bardziej zmotywowany, "stworzysz" czas niezbędny do osiągnięcia swoich celów i będziesz miał własną chwilę wolną od zakłóceń i pilności.
Freepik
Poświęć 5 minut, aby powiedzieć "dziękuję"
Spróbuj pomyśleć przez 5 minut dziennie o rzeczach, za które jesteś wdzięczny: korzystne efekty Cię zaskoczą
Freepik
Poświęć kolejne 5 minut na zastanowienie się nad swoimi celami.
Wizualizacja swoich celów na co dzień z pewnością nie pozwoli Ci ich osiągnąć, ale przypomni Ci, że dziś masz okazję zrobić krok naprzód, aby zbliżyć się do swoich celów.
Freepik
Wykonaj 3 ważne zadania przed 11:00
Wyrobienie w sobie nawyku wykonywania 3 ważnych zadań przed godziną 11 pozwoli Ci zwiększyć produktywność
Freepik
Przygotuj 3 zdrowe posiłki.
Edukacja żywieniowa to prawdziwy nawyk ratujący życie.
Freepik
Rekordowe wydatki powyżej 10 €.
Rejestrując swoje wydatki, będziesz mieć świadomość swoich przepływów finansowych i nauczysz się płacić sobie przed czymkolwiek innym.
Freepik
Opisz swój dzień w 5 liniach
Zapisywanie swoich myśli, pomysłów, problemów, wyników każdego dnia ma niezliczone korzyści
Freepik
Poświęć 1 godzinę dla siebie
Aby dać z siebie wszystko, musisz być w stanie ładować codziennie.
Freepik
Przeczytaj 30 minut przed zaśnięciem
Z 30 minutami dziennie można było przeczytać 20-30 książek rocznie.
Strona główna Porady
11/06/2024
