MŰVÉSZET ÉS KULTÚRA
10 szokás, hogy megpróbálja megváltoztatni az életét
Freepik
Futtatás 30 percig
Ennek a szokásnak néhány előnye: nagyobb koncentrációs képesség, motiváció a csillagokhoz, jobb alvásminőség, széles körű jólét érzése, nagyobb kreativitás.
Freepik
Kelj fel hajnali 5 és 6 óra között.
A kora reggeli felkelés szokásának számtalan előnye van: motiváltabb leszel, "megteremted" a céljaid eléréséhez szükséges időt, és saját pillanatod lesz, amely mentes a zavaró tényezőktől és a sürgősségektől.
Freepik
Szánjon 5 percet arra, hogy azt mondja: "köszönöm"
Próbáljon meg naponta 5 percig gondolkodni azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy: a jótékony hatások meg fognak lepni
Freepik
Szánjon még 5 percet arra, hogy átgondolja a céljait.
A célok napi szintű vizualizálása biztosan nem teszi lehetővé, hogy elérje őket, de emlékeztetni fogja Önt arra, hogy ma lehetősége van arra, hogy egy lépést tegyen előre, hogy közelebb kerüljön a céljaihoz.
Freepik
Végezzen el 3 fontos feladatot 11 óra előtt
Ha megszokja, hogy 3 fontos feladatot 11 óra előtt végez el, növelheti termelékenységét
Freepik
Készítsen 3 egészséges ételt.
Az élelmiszer-oktatás valódi életmentő szokás.
Freepik
Rögzítse a 10 € feletti költségeket.
A kiadások rögzítésével tisztában lesz pénzügyi áramlásaival, és megtanulja fizetni magát minden más előtt.
Freepik
Írd le a napodat 5 sorban
A gondolatok, ötletek, problémák, eredmények leírása minden nap számtalan előnnyel jár
Freepik
Szánjon 1 órát magára
Ahhoz, hogy a legjobbat nyújtsa, képesnek kell lennie arra, hogy naponta feltöltődjön.
Freepik
Olvassa el 30 perccel elalvás előtt
Napi 30 perccel évente 20-30 könyvet olvashatott.
Otthoni tippek
11/06/2024
