ARTE E CULTURA
10 abitudini per cercare di cambiare la propria vita
Freepik
Corri per 30 minuti
Alcuni dei benefici di questa abitudine: maggior capacità di concentrazione, motivazione alle stelle, migliore qualità del sonno, senso di benessere diffuso, maggiore creatività.
Freepik
Alzati tra le 5 e le 6 del mattino
L’abitudine di alzarsi presto la mattina ha innumerevoli vantaggi: sarai più motivato, “creerai” il tempo necessario per raggiungere i tuoi obiettivi ed avrai a disposizione un tuo momento privo di distrazioni ed urgenze.
Freepik
Prenditi 5 minuti per dire “grazie
Prova a pensare per 5 minuti al giorno alle cose di cui sei grato: gli effetti benefici ti sorprenderanno
Freepik
Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi.
Visualizzare quotidianamente i tuoi obiettivi non ti permetterà certo di raggiungerli, ma ti ricorderà che oggi hai la possibilità di fare un passo in avanti per avvicinarti alle tue mete.
Freepik
Completa 3 attività importanti prima delle 11 del mattino
Prendere l’abitudine di realizzare 3 attività per te importanti prima delle 11 del mattino ti permetterà di aumentare la tua produttività
Freepik
Fai 3 pasti sani.
L’educazione alimentare è una vera e propria abitudine salva-vita.
Freepik
Registra le spese superiori a 10€.
Registrando le tue spese, avrai la consapevolezza dei tuoi flussi finanziari, ed imparerai a pagare te stesso prima di ogni altra cosa
Freepik
Descrivi la tua giornata in 5 righe
Scrivere quotidianamente i propri pensieri, idee, problemi, risultati ha innumerevoli benefici
Freepik
Dedica 1 ora a te stesso
Per dare il massimo devi poterti ricaricare quotidianamente.
Freepik
Leggi 30 minuti prima di addormentarti
Con 30 minuti al giorno potresti leggere 20-30 libri all’anno.
